Fit in 11 Minuten: Mit der Fitness-App und täglichem Training zuhause zu mehr Kraft und Ausdauer

Fit za 11 minut

100 tréninkových úrovní
Pro vytrvalost & sílu
Nejlepší cvičení
Motivující

Aplikace od kouče mistrů světa Dr. Michaela Reinprechta

Fit in 11 minutes: With the app and training to more endurance and strength

Fit za 11 minut

Test momentálního stavu
Trénink se systémem
Motivace
Monitoring

Aplikace od kouče mistrů světa Dr. Michaela Reinprechta

Fit in 11 Minuten: Mit App und Training zu mehr Kraft und Ausdauer

Fit za 11 minut

Účinně & individuálně
Všude & bez pomůcek
Jednoduše & pro každého
Štíhlý & fit

Aplikace od kouče mistrů světa Dr. Michaela Reinprechta

Denně jen 11 minut
Aplikace se 100 úrovněmi fitness

TVOJE VYTRVALOST & TVOJE SÍLA

Rychlý jako Achilles! Silný jako Herkules!

  • Testovací systém pro definování tvojí startovní úrovně
  • Tréninkový systém 100 úrovní
  • Přesný trénink pro nejlepší formu
  • Motivační systém
  • Osobní, časově efektivní, vhodný pro každého
  • Fitness-aplikace kouče mistrů světa
Fit
Jednoduše a účinně
s nejlepšími cvičeními
Nový člověk plný síly a energie!
Vědecky testováno

Filozofie

Skutečně fit je jen ten, kdo je silný i vytrvalý!

Čas je drahý!
Stres a chybějící motivace jsou překážky pro fyzický fitness a radost ze života.

Celostní program FIT IN 11 MINUTEN pro vytrvalost a sílu umožňuje každému být rychle fit, silný, štíhlý a zdravější – díky individuálnímu tréninkovému plánu s cvičením doma a bez pomůcek.

Know-how pochází ze zkušeností v mezinárodním špičkovém sportu, z péče o domácí, evropské a světové mistry v různých disciplínách.

Ve špičkovém sportu jde o to, trénovat přesně a optimálně využívat dobu tréninku. Důležité přitom je: zjištění momentálního stavu a tréninkový program, který na něm staví.

I když nejsi špičkový atlet, také zřejmě potřebuješ být v krátké době výkonný, fit a zdravější, aniž bys běhal prázdné kilometry. Z tohoto pohledu můžeš profitovat ze zkušeností ve špičkovém sportu.

Jsem rád, že Tě mohu doprovázet na Tvojí cestě k fitness!
Když budeš program FIT IN 11 MINUTEN plnit, budeš stoprocentně fit!

Začni svůj nový život právě teď!

 

Winning-Coach Dr. Michael Reinprecht

Dr. Michael Reinprecht

OBJEV SVOU
VELIKOST

O programu

Vlastní test fitness

  • Jak jsi fit?
  • Test momentálního stavu pro muže a ženy.
  • Přesný trénink k získání špičkové formy.

100 úrovní fitness

  • Krok po kroku.
  • Úroveň po úrovni až k úplnému fitness.
  • Cílová úroveň: a Ty určuješ, jak daleko a jak rychle půjdeš nahoru.

Trénink se systémem

  • Rychlý jako Achilles!
  • Silný jako Herkules!
  • Vytrvalostní a silový tréninkový program pro celé tělo.

Vytrvalost: 6 minut

  • Tvůj osobní kardiotrénink!
  • Na výběr máš: běh na místě (v místnosti), chůzi, běh, ergometr, crosstrainer.

Síla: 5 minut

  • Tvůj osobní silový trénink
  • Nejúčinnější cvičení pro břicho, hýždě a trup.
  • Proveditelný všude (v místnosti/venku) bez dalších pomůcek.
  • Silová cvičení se stávají obtížnější, jsou zadány počty opakování.

Plánovatelný úspěch

  • 3 zvládnuté tréninky Tě automaticky posunou do další úrovně.
  • Ty sám určuješ svůj pokrok!
  • Je možné trénovat víckrát denně.

Účinek na tělo

  • Posílení svalů (až 30 % za 6 týdnů). Zlepšení vytrvalosti (až 20 – 25 % za 6 – 8 týdnů).
  • Snížení podílu tělesného tuku.
  • Zlepšení krevního obrazu.

Mentální účinek

  • Více energie a zlepšená mentální výkonnost.
  • Větší zatížitelnost (stresová rezistence).
  • Emoční stabilita.
  • Větší sebedůvěra.
  • Silnější vůle a vytrvalost.

Štíhlý a fit

  • Snížení podílu tělesného tuku.
  • Zvýšení bazálního metabolismu (BMR).
  • Spalování tuku během a po zátěži.

Stáhnout zdarma

FIT 4 FREE určí tvojí aktuální úroveň fitness a ty trénuješ po dobu 5 absolvovaných úrovní včetně GPS Tracking zcela nezávazně a zdarma.

Upravený na míru, individuální, maximálně efektivní, světová třída!
Takhle bude každý fit!

Účinek tréninkového programu po 6 měsících

Předtím
Potom
arrow_up + 233,33 % FITNESS LEVEL
arrow_up + 300 % KLIKY
arrow_down - 42 % PODÍL TĚLESNÉHO TUKU
arrow_down - 23 % SYSTOLICKÝ TLAK KRVE
arrow_down - 18 % DIASTOLICKÝ TLAK KRVE

Podívej se na video

PLAY NOW
Fit in 11 Minuten: Am Anfang steht ein Einstufungstest.

Zařazovací test

Jak jsi na tom?

 

Zjištění Tvojí vstupní úrovně.

Začni svou cestu k vytrvalosti a síle!

Fit in 11 Minuten: Tägliche Übungen steigern die Ausdauer.

Z tréninkového programu

Tvůj tréninkový program FIT IN 11 MINUTEN

Vytrvalost: 6 minut v místnosti/venku

Možnosti: běh na místě, chůze, běh, ergometr, crosstrainer

Posílení srdeční a oběhové činnosti

Aktivace látkové výměny

Trénink nohou

Fit in 11 Minuten: Tägliche Übungen steigern die Kraft.

Z tréninkového programu

Tvůj tréninkový program FIT IN 11 MINUTEN

Silový trénink: 5 minut

Cvičení pro celé tělo: břicho, hýždě, nohy, paže a trup

Proveditelný všude (v místnosti/venku) bez dalších pomůcek!

Tvoje silová cvičení budou každých 10 úrovní fitness těžší.
Počty opakování jsou přesně dané.

GPS-Tracking

GPS-tracking se zadáním km/h, pokud absolvuješ svůj vytrvalostní trénink venku.

Fit in 11 Minuten: Mit jedem Fitness Level wächst der Tempel.

MOTIVACE – klíč k úspěchu

Tvůj cíl fitness je zobrazen jako CHRÁM .

Čím blíže budeš ke svému cíli, tím viditelnější bude Tvůj chrám.

Budeš silnější a rychlejší.

Fit in 11 Minuten - Monitoring

MOTIVACE – klíč k úspěchu

AKTIVITA body za každý trénink.

MEDAILE a body navíc za absolvované výzvy.

Fit in 11 Minuten: Sich mit anderen messen und in der Hall of Fame aufsteigen!

MOTIVACE – klíč k úspěchu

SÍŇ SLÁVY :
Žebříčky seřazené podle bodů za aktivitu.
Měsíční “výzvy”.

Soutěž se svými přáteli!

Fit in 11 Minuten: Trainieren, fitter werden und Medaillen sammeln!

Monitoring

MONITORING tréninkových výsledků po každém tréninku. a deník pro přehled absolvovaných tréninků.

"FIT IN 11 MINUTEN" jako součást Vaší podnikové strategie

Program FIT IN 11 MINUTEN je zapojen do celkové strategie corporate health. Obsahuje semináře pro vedoucí pracovníky, školení multiplikátorů a inovativní aplikaci pro spolupracovníky a zákazníky, „upravenou“ podle Vaší společnosti. S našimi zkušenostmi bude Vaše firma ještě úspěšnější.

Řekneme Vám, jak po 1 roce stále ještě přes 80 % účastníků seminářů realizuje naše tréninkové

programy a 98 % obchodníků zvýšilo svoje obchodní výkony! (vědecky doloženo pomocí studie)

Máte zájem?

zaregistrujte se nyní

Naši sportovci

Dominic Thiem
tenista, patřící mezi top 10 světa
Heinz Kinigadner
dvojnásobný mistr světa v motokrosu, pilot závodu Paříž - Dakar
Henri Leconte
tenista, patřící mezi top 10 světa
Ernests Gulbis
tenista, patřící mezi top 10 světa
Rene Hofer
mistr světa a Evropy v motokrosu
Horst Skoff
tenista, patřící mezi top 20 světa
Tovární tým KTM
větší počet mistrů světa
Patrick McEnroe
tenista světové třídy
Christian Gratzei & Michael Madl
fotbaloví profesionálové, bývalí kapitáni SK Sturm
GAK
mistrovský titul v rakouské fotbalové lize
TSV 1860 München
Tradiční mnichovský sportovní klub
Klaus Kinigadner
vítěz v motokrosu a rallye
Werner Leitner
triatlonista, patřící mezi světovou špičku
Helly Frauwallner
mnohonásobný mistr republiky v motokrosu, vítěz rallye
Amos Mansdorf
tenista, patřící mezi top 20 světa
Ricardo Mauricio
Red Bull F 3000 Junior Team, brazilský vítěz v závodech sériových aut
Weltmeister-Coach Dr. Michael Reinprecht

Tvůj kouč

Moje zkušenost je TVŮJ úspěch!

 

„Budeš silnější! Budeš štíhlejší a víc fit!
Budeš vytrvalejší! Budeš mít víc energie pro svůj život!“

 

DR. MICHAEL REINPRECHT, mnohaletý kouč republikových, evropských a světových mistrů v různých disciplínách i mistrovských týmů ti dává k dispozici svoje know-how.

 

Budeš se v budoucnosti moci při trénincích nebo seminářích osobně seznámit s Dr. Michaelem Reinprechtem a některými sportovci, kterým pomáhal a profitovat z toho.

VÍCE INFORMACÍ

„Fit in 11 Minuten“ je součástí mého startu do úspěšného dne! Aplikace mě každý den motivuje, abych udělal něco pro svoje tělo. Výrazně jsem se zlepšil, cítím se fyzicky i duševně mnohem lépe a vyváženěji. Děkuji, Mike!

HEINZ HUBER

Manažer u MAGNA

„Fit in 11 Minuten“ – 1x až 3x denně. Je to velmi důležitá součást mého atletického tréninku. Propůjčuje mi sílu a vytrvalost pro moje závody! 100 Fitness Level mě motivuje, abych se i u „Fit in 11 Minuten“ dostal až úplně nahoru.

RENE HOFER

Mistr světa v motokrosu

Stáhnout zdarma

Individuelles Workout zuhause, ohne Geräte, 11 Minuten - das bietet die Fit in 11 Minuten App.