Fit in 11 Minuten: Mit der Fitness-App und täglichem Training zuhause zu mehr Kraft und Ausdauer

Fit za 11 minut

100 tréninkových úrovní
Pro vytrvalost & sílu
Nejlepší cvi?ení
Motivující

Aplikace od kou?e mistr? sv?ta Dr. Michaela Reinprechta

storeLogo storeLogo
Fit in 11 minutes: With the app and training to more endurance and strength

Fit za 11 minut

Test momentálního stavu
Trénink se systémem
Motivace
Monitoring

Aplikace od kou?e mistr? sv?ta Dr. Michaela Reinprechta

storeLogo storeLogo
Fit in 11 Minuten: Mit App und Training zu mehr Kraft und Ausdauer

Fit za 11 minut

Ú?inn? & individuáln?
Všude & bez pom?cek
Jednoduše & pro každého
Štíhlý & fit

Aplikace od kou?e mistr? sv?ta Dr. Michaela Reinprechta

storeLogo storeLogo

Denn? jen 11 minut
Aplikace se 100 úrovn?mi fitness

TVOJE VYTRVALOST & TVOJE SÍLA

Rychlý jako Achilles! Silný jako Herkules!

  • Testovací systém pro definování tvojí startovní úrovn?
  • Tréninkový systém 100 úrovní
  • P?esný trénink pro nejlepší formu
  • Motiva?ní systém
  • Osobní, ?asov? efektivní, vhodný pro každého
  • Fitness-aplikace kou?e mistr? sv?ta
Fit
Jednoduše a ú?inn?
s nejlepšími cvi?eními
Nový ?lov?k plný síly a energie!
V?decky testováno

Filozofie

Skute?n? fit je jen ten, kdo je silný i vytrvalý!

?as je drahý!
Stres a chyb?jící motivace jsou p?ekážky pro fyzický fitness a radost ze života.

Celostní program FIT IN 11 MINUTEN pro vytrvalost a sílu umož?uje každému být rychle fit, silný, štíhlý a zdrav?jší – díky individuálnímu tréninkovému plánu s cvi?ením doma a bez pom?cek.

Know-how pochází ze zkušeností v mezinárodním špi?kovém sportu, z pé?e o domácí, evropské a sv?tové mistry v r?zných disciplínách.

Ve špi?kovém sportu jde o to, trénovat p?esn? a optimáln? využívat dobu tréninku. D?ležité p?itom je: zjišt?ní momentálního stavu a tréninkový program, který na n?m staví.

I když nejsi špi?kový atlet, také z?ejm? pot?ebuješ být v krátké dob? výkonný, fit a zdrav?jší, aniž bys b?hal prázdné kilometry. Z tohoto pohledu m?žeš profitovat ze zkušeností ve špi?kovém sportu.

Jsem rád, že T? mohu doprovázet na Tvojí cest? k fitness!
Když budeš program FIT IN 11 MINUTEN plnit, budeš stoprocentn? fit!

Za?ni sv?j nový život práv? te?!

 

Winning-Coach Dr. Michael Reinprecht

Dr. Michael Reinprecht

OBJEV SVOU
VELIKOST

O programu

Vlastní test fitness

  • Jak jsi fit?
  • Test momentálního stavu pro muže a ženy.
  • P?esný trénink k získání špi?kové formy.

100 úrovní fitness

  • Krok po kroku.
  • Úrove? po úrovni až k úplnému fitness.
  • Cílová úrove?: a Ty ur?uješ, jak daleko a jak rychle p?jdeš nahoru.

Trénink se systémem

  • Rychlý jako Achilles!
  • Silný jako Herkules!
  • Vytrvalostní a silový tréninkový program pro celé t?lo.

Vytrvalost: 6 minut

  • Tv?j osobní kardiotrénink!
  • Na výb?r máš: b?h na míst? (v místnosti), ch?zi, b?h, ergometr, crosstrainer.

Síla: 5 minut

  • Tv?j osobní silový trénink
  • Nejú?inn?jší cvi?ení pro b?icho, hýžd? a trup.
  • Proveditelný všude (v místnosti/venku) bez dalších pom?cek.
  • Silová cvi?ení se stávají obtížn?jší, jsou zadány po?ty opakování.

Plánovatelný úsp?ch

  • 3 zvládnuté tréninky T? automaticky posunou do další úrovn?.
  • Ty sám ur?uješ sv?j pokrok!
  • Je možné trénovat víckrát denn?.

Ú?inek na t?lo

  • Posílení sval? (až 30 % za 6 týdn?). Zlepšení vytrvalosti (až 20 – 25 % za 6 – 8 týdn?).
  • Snížení podílu t?lesného tuku.
  • Zlepšení krevního obrazu.

Mentální ú?inek

  • Více energie a zlepšená mentální výkonnost.
  • V?tší zatížitelnost (stresová rezistence).
  • Emo?ní stabilita.
  • V?tší sebed?v?ra.
  • Siln?jší v?le a vytrvalost.

Štíhlý a fit

  • Snížení podílu t?lesného tuku.
  • Zvýšení bazálního metabolismu (BMR).
  • Spalování tuku b?hem a po zát?ži.

Stáhnout zdarma

FIT 4 FREE ur?í tvojí aktuální úrove? fitness a ty trénuješ po dobu 5 absolvovaných úrovní v?etn? GPS Tracking zcela nezávazn? a zdarma.

Upravený na míru, individuální, maximáln? efektivní, sv?tová t?ída!
Takhle bude každý fit!

storeLogo storeLogo

Ú?inek tréninkového programu po 6 m?sících

P?edtím
Potom
arrow_up + 233,33 % FITNESS LEVEL
arrow_up + 300 % KLIKY
arrow_down - 42 % PODÍL T?LESNÉHO TUKU
arrow_down - 23 % SYSTOLICKÝ TLAK KRVE
arrow_down - 18 % DIASTOLICKÝ TLAK KRVE

Podívej se na video

PLAY NOW
Fit in 11 Minuten: Am Anfang steht ein Einstufungstest.

Za?azovací test

Jak jsi na tom?

 

Zjišt?ní Tvojí vstupní úrovn?.

Za?ni svou cestu k vytrvalosti a síle!

Fit in 11 Minuten: Tägliche Übungen steigern die Ausdauer.

Z tréninkového programu

Tv?j tréninkový program FIT IN 11 MINUTEN

Vytrvalost: 6 minut v místnosti/venku

Možnosti: b?h na míst?, ch?ze, b?h, ergometr, crosstrainer

Posílení srde?ní a ob?hové ?innosti

Aktivace látkové vým?ny

Trénink nohou

Fit in 11 Minuten: Tägliche Übungen steigern die Kraft.

Z tréninkového programu

Tv?j tréninkový program FIT IN 11 MINUTEN

Silový trénink: 5 minut

Cvi?ení pro celé t?lo: b?icho, hýžd?, nohy, paže a trup

Proveditelný všude (v místnosti/venku) bez dalších pom?cek!

Tvoje silová cvi?ení budou každých 10 úrovní fitness t?žší.
Po?ty opakování jsou p?esn? dané.

GPS-Tracking

GPS-tracking se zadáním km/h, pokud absolvuješ sv?j vytrvalostní trénink venku.

Fit in 11 Minuten: Mit jedem Fitness Level wächst der Tempel.

MOTIVACE – klí? k úsp?chu

Tv?j cíl fitness je zobrazen jako CHRÁM .

?ím blíže budeš ke svému cíli, tím viditeln?jší bude Tv?j chrám.

Budeš siln?jší a rychlejší.

Fit in 11 Minuten - Monitoring

MOTIVACE – klí? k úsp?chu

AKTIVITA body za každý trénink.

MEDAILE a body navíc za absolvované výzvy.

Fit in 11 Minuten: Sich mit anderen messen und in der Hall of Fame aufsteigen!

MOTIVACE – klí? k úsp?chu

SÍ? SLÁVY :
Žeb?í?ky se?azené podle bod? za aktivitu.
M?sí?ní “výzvy”.

Sout?ž se svými p?áteli!

Fit in 11 Minuten: Trainieren, fitter werden und Medaillen sammeln!

Monitoring

MONITORING tréninkových výsledk? po každém tréninku. a deník pro p?ehled absolvovaných trénink?.

"FIT IN 11 MINUTEN" jako sou?ást Vaší podnikové strategie

Program FIT IN 11 MINUTEN je zapojen do celkové strategie corporate health. Obsahuje seminá?e pro vedoucí pracovníky, školení multiplikátor? a inovativní aplikaci pro spolupracovníky a zákazníky, „upravenou“ podle Vaší spole?nosti. S našimi zkušenostmi bude Vaše firma ješt? úsp?šn?jší.

?ekneme Vám, jak po 1 roce stále ješt? p?es 80 % ú?astník? seminá?? realizuje naše tréninkové

programy a 98 % obchodník? zvýšilo svoje obchodní výkony! (v?decky doloženo pomocí studie)

Máte zájem?

zaregistrujte se nyní

Naši sportovci

Dominic Thiem
Top-10 Weltklasse Tennisspieler
Heinz Kinigadner
2-facher Motocross Weltmeister, Paris-Dakar Rider
Henri Leconte
Top-10 Weltklasse Tennisspieler
Ernests Gulbis
Top-10 Weltklasse Tennisspieler
Rene Hofer
Motocross Europa- und Weltmeister
Horst Skoff
Top-20 Weltklasse Tennisspieler
KTM Werksteam
Mehrere Weltmeister
Patrick McEnroe
Weltklasse Tennisspieler
Christian Gratzei & Michael Madl
Fußballprofis, ehem. Kapitäne SK Sturm
GAK
Meistertitel Österreichische Fußball Bundesliga
TSV 1860 München
Münchner Traditionsverein
Klaus Kinigadner
Motocross- und Rallyechampion
Werner Leitner
Weltklasse Triathlet
Helly Frauwallner
x-facher Motocross Staatsmeister, Rallye Champion
Amos Mansdorf
Top-20 Weltklasse Tennisspieler
Ricardo Mauricio
Red Bull F 3000 Junior Team, Brasilianischer Stock Car Champion
Weltmeister-Coach Dr. Michael Reinprecht

Tv?j kou?

Moje zkušenost je TV?J úsp?ch!

 

„Budeš siln?jší! Budeš štíhlejší a víc fit!
Budeš vytrvalejší! Budeš mít víc energie pro sv?j život!“

 

DR. MICHAEL REINPRECHT, mnohaletý kou? republikových, evropských a sv?tových mistr? v r?zných disciplínách i mistrovských tým? ti dává k dispozici svoje know-how.

 

Budeš se v budoucnosti moci p?i trénincích nebo seminá?ích osobn? seznámit s Dr. Michaelem Reinprechtem a n?kterými sportovci, kterým pomáhal a profitovat z toho.

VÍCE INFORMACÍ
CELORO?NÍ PODPORA FITNESS

Trénuj jako profesionál a ne „n?jak“! Na míru upravené tréninkové programy spo?ívají na diagnostických údajích podle výkonu pro každý level fitness. Systematický další rozvoj rozhodujících parametr? fitness. Rozsáhlá diagnostika výkon?, ?ízení trénink? a tréninkové plány. Vzorové tréninkové jednotky. Pozor: omezená místa v kou?ingu

CELORO?NÍ PODPORA WINNING MIND SET®

Všichni úsp?šní lidé jsou nastaveni na úsp?ch – Winning Mind Set®. Transformuješ svoje v?domí pomocí úsp?šných nástroj? vít?z?, odstra?uješ p?ekážky ze své cesty a u?íš se, jak m?žeš dosáhnout svých cíl?. Test Winning Mind Set®, osobní soubory ve formátu Mp3, kou?ink a tréninkové programy jsou zahrnuty. Pozor: omezená místa v kou?inku

CELORO?NÍ PODPORA FITNESS & WINNING MIND SET

Transformace pro t?lo i mysl! Staneš se novým ?lov?kem plným síly a energie! Fyzický fitness a Winning Mind Set®, to budeš Ty. Základem pro Tv?j úsp?ch jsou naše dlouholeté zkušenosti s mistry republiky, Evropy a sv?ta i top-managementem. Pozor: omezená místa v kou?inku

TRÉNINKOVÁ SOUST?ED?NÍ / SEMINÁ?E

Na míru upravená tréninková soust?ed?ní a seminá?e pro zvýšení hlavních fyzických a duševních skupin sval? v?etn? program? pro rozvoj tým?. Pro skupinové a firemní akce. Termíny na dotaz. Místa: Rakousko – Ibiza – ?ecko (Olympia) Doba trvání: vždy 2 – 5 dn?

„Fit in 11 Minuten“ je sou?ástí mého startu do úsp?šného dne! Aplikace m? každý den motivuje, abych ud?lal n?co pro svoje t?lo. Výrazn? jsem se zlepšil, cítím se fyzicky i duševn? mnohem lépe a vyvážen?ji. D?kuji, Mike!

HEINZ HUBER

Manažer u MAGNA

„Fit in 11 Minuten“ – 1x až 3x denn?. Je to velmi d?ležitá sou?ást mého atletického tréninku. Prop?j?uje mi sílu a vytrvalost pro moje závody! 100 Fitness Level m? motivuje, abych se i u „Fit in 11 Minuten“ dostal až úpln? nahoru.

RENE HOFER

Mistr sv?ta v motokrosu

Stáhnout zdarma

storeLogo storeLogo
Individuelles Workout zuhause, ohne Geräte, 11 Minuten - das bietet die Fit in 11 Minuten App.